منتديات الجزائر للتربية والثقافة والعلوم
حللتم أهلا ونزلتم سهلا
أنت غير مسجل
سجل عضويتك وشارك بأفكارك
أقبل ولا تتردد
نرحب بالاعضاء و كل الزوار
نتمنى لكم قضاء أوقات ممتعة
مشاركتم معنا دعم للمنتدى

لياقة بدنية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لياقة بدنية

مُساهمة من طرف زيري في الثلاثاء 3 فبراير 2015 - 13:41

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللياقة البدنية هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل او عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون إجهاد أو تعب.

تنقسم اللياقة البدنية إلى قسمين:
اللياقة العامة (الصحة والرفاهية)
اللياقة المحددة (يعتمد تعريفها على أساس القدرة على تنفيذ جوانب محددة من الرياضة أو أي وظيفة أخرى).

وتتحقق اللياقة البدنية عادة من خلال التغذية الصحيحة، ممارسة التمارين، والراحة الكافية.

وقد عرفت اللياقة في السنوات السابقة بالقدرة على القيام بالأنشطة اليومية دون تعب مفرط. غير أن، التغيرات في أنماط الحياة عقب الثورات الصناعية وزيادة أوقات الترفيه ، تجعل هذا التعريف غير كاف. في هذه الأيام، تعتبر اللياقة البدنية مقياس لقدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية في أنشطة العمل وأوقات الترفيه ، لتكون صحية ، ومقاومة لأمراض نقص الحركة، ومواجهة الحالات الطارئة. العناصر الأساسية للياقة البدنية هي السرعة و القوة و الرشاقة و التحمل و التوازن.
avatar
زيري
عميد
عميد

ذكر عدد المساهمات : 434
تاريخ التسجيل : 11/12/2014
الابراج : الدلو تاريخ الميلاد : 01/02/1946
العمر : 71

http://challala.algeriaforum.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لياقة بدنية

مُساهمة من طرف عباس في الجمعة 6 فبراير 2015 - 18:29

ما شاء الله لاقوة إلا بالله
avatar
عباس
عميد
عميد

ذكر الموقع : الجزائر
عدد المساهمات : 665
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
الابراج : الحمل تاريخ الميلاد : 01/04/1957
العمر : 60

http://challala.algeriaforum.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لياقة بدنية

مُساهمة من طرف زيري في الإثنين 9 مارس 2015 - 18:20

شعب الجزائر مسلم*وإلى العروبة ينتسب
avatar
زيري
عميد
عميد

ذكر عدد المساهمات : 434
تاريخ التسجيل : 11/12/2014
الابراج : الدلو تاريخ الميلاد : 01/02/1946
العمر : 71

http://challala.algeriaforum.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لياقة بدنية

مُساهمة من طرف عباس في السبت 4 أبريل 2015 - 17:25

ألا لايجهلن أحد علينا***فنجهل فوق جهل الجاهلين
avatar
عباس
عميد
عميد

ذكر الموقع : الجزائر
عدد المساهمات : 665
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
الابراج : الحمل تاريخ الميلاد : 01/04/1957
العمر : 60

http://challala.algeriaforum.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لياقة بدنية

مُساهمة من طرف طارق في الأربعاء 15 أبريل 2015 - 19:32

شكرا لكل المساهمين
avatar
طارق
عميد
عميد

ذكر عدد المساهمات : 588
تاريخ التسجيل : 21/12/2014
الابراج : السمك تاريخ الميلاد : 01/03/1954
العمر : 63

http://challala.algeriaforum.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لياقة بدنية

مُساهمة من طرف حماد في الأحد 10 مايو 2015 - 16:15

اللهم لك الحمد
avatar
حماد
عميد
عميد

ذكر الموقع : الجزائر
عدد المساهمات : 457
تاريخ التسجيل : 27/12/2014
الابراج : السرطان تاريخ الميلاد : 05/07/1962
العمر : 55

http://challala.algeriaforum.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لياقة بدنية

مُساهمة من طرف لقمان في الثلاثاء 12 مايو 2015 - 16:12

جيد جدا
avatar
لقمان
عميد
عميد

ذكر الموقع : الجزائر
عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 05/02/2015
الابراج : الجدي تاريخ الميلاد : 01/01/1975
العمر : 42

http://challala.algeriaforum.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى